Kỹ thuật đỡ giao bóng trong Pickleball chuẩn xác nhất

Khi làm quen với Pickleball, người chơi bắt buộc phải tìm hiểu về kỹ thuật đỡ giao bóng trong Pickleball. Đây là một trong những kỹ thuật cơ bản nhưng lại vô cùng quan trọng của bộ môn thể thao này.

Top 2 kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball chuẩn xác nhất

Trong quá trình tập luyện, các huấn luyện viên sẽ hướng dẫn người chơi những kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball, phát bóng và đánh bóng… Dưới đây là 2 kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng khi chơi bóng.

Kỹ thuật đỡ giao bóng Forehand

Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball Forehand khá cơ bản nên những người mới chơi đều có thể thực hiện được.

Tư thế chuẩn bị: Người chơi cần hạ thấp trọng tâm, cổ chân mở, phần gối khuỵu và giữ lưng thẳng. Cổ chân, hông và vai đồng thời xoay nghiêng về phía tay cầm vợt.

Thao tác thực hiện:

• Bước 1: Tay thuận mở vợt và kéo về phía sau, tay nghịch sẽ đưa về phía bóng để ước lượng khoảng cách cho chính xác.
• Bước 2: Đặt trọng tâm dần về phía chân trụ bên tay thuận, sau đó vung tay đổ người về phía trước theo đà để tạo lực cho cú đánh.

Lưu ý: Cố gắng đánh chính xác vào trọng tâm Swiss Spot của mặt vợt để bóng có đường đi ổn định nhất. Người chơi nên lùi về sau một chút nếu đối thủ thường xuyên thực hiện các pha giao bóng mạnh.

Với kỹ thuật này, bạn chỉ cần thường xuyên tập luyện là có thể nhanh chóng thành thạo và sử dụng trong trận đấu.

>> Xem thêm: Các dòng vợt Pickleball kiểm soát bóng tốt

Kỹ thuật đỡ giao bóng Backhand

Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball Backhand đòi hỏi những yêu cầu cao hơn. Vậy nên người chơi cần phải nắm rõ và luyện tập thật nhiều mới có thể áp dụng chuẩn xác.

Tư thế chuẩn bị: Bạn phải hạ thấp trọng tâm của cơ thể, đồng thời xoay gối, hông và vai về hướng tay nghịch.

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Chân thuận nhón gót để dễ dàng hạ thấp vai phía trước xuống, tạo lực cho cú đánh. Cố gắng giữ hai tay thẳng, tay nghịch cầm phần cổ vợt, tay thuận cầm ở dưới cán vợt.
• Bước 2: Chuyển đổi trọng tâm từ chân nghịch sang chân thuận, bước về phía trước và vung tay, tạo đà đánh bóng.

Lưu ý: Khi chạm bóng, hơi bẻ phần cổ tay để mặt vợt song song với đường biên ngang và vuông góc với mặt sân. Người chơi có thể sử dụng kỹ thuật Backhand Pickleball 1 tay nếu cảm thấy thác tác thoải mái hơn so với 2 tay.

Thực hiện kỹ thuật đỡ giao bóng chuẩn xác sẽ giúp người chơi kiểm soát đường đi của bóng, tạo cơ hội tốt để ghi điểm. Vì thế, bạn hãy thường xuyên luyện tập nhé.

Các lỗi cơ bản khi thực hiện cách đỡ giao bóng trong Pickleball

Trong quá trình tập luyện kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball, người chơi có thể mắc phải một vài lỗi cơ bản sau:

• Lỗi di chuyển: Khi người chơi thực hiện đồng thời cả 2 động tác là di chuyển và đánh bóng thì độ chính xác của cú đánh sẽ không ổn định, rất dễ bị đối thủ bắt bài. Vậy nên khi đỡ giao bóng, bạn nên chia ra thành 2 động tác riêng biệt, đánh bóng trước, di chuyển sau để đảm bảo tính hiệu quả.

• Lỗi vươn người: Lỗi phổ biến thứ 2 khi đỡ giao bóng là vươn người lên quá sớm. Điều này sẽ cản trở đến kỹ thuật, khiến cú đỡ giao bóng không đạt được hiệu quả như ý muốn.

• Lỗi đánh bóng: Lỗi cuối cùng mà người chơi có thể mắc phải khi thực hiện kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball là bạn đánh bóng quá mạnh. Không nên chú tâm quá nhiều về sức mạnh của cú đánh, mà nên đảm bảo độ sâu của bóng khi bay qua phần sân đối phương. Đường bóng càng hướng về cuối sân càng tốt, bất kể bạn đánh mạnh đến đâu.

Trên đây là những lỗi mà người chơi thường mắc phải khi thực hiện kỹ thuật đỡ giao bóng. Pickleball là bộ môn thể thao không quá khó nên bạn chỉ cần nắm vững quy luật, thường xuyên tập và thi đấu là có thể nâng cao trình độ.

Lợi ích khi thực hiện kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball chuẩn xác

Mỗi kỹ thuật đều mang đến những hiệu quả khác nhau trong quá trình tập luyện và thi đấu. Vậy nên trong phần này, tổng kho Pickleball sẽ chia sẻ cho người chơi những lợi ích khi thực hiện kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball chuẩn xác. Dưới đây là những thông tin chi tiết:

• Giúp người chơi kiểm soát bóng tốt hơn, giảm thiểu tối đa rủi ro đánh bóng ra ngoài, đánh mất những điểm số quan trọng trong quá trình thi đấu.
• Dễ dàng chuyển từ thế bị động sang thế chủ động, tạo cơ hội tấn công và ghi điểm, kiểm soát tốc độ trận đấu.
• Làm giảm áp lực cho các pha đánh bóng tiếp theo, giúp người chơi duy trì phong độ và tự tin hơn trong suốt trận đấu.

Với những lợi ích tuyệt vời này, kỹ thuật đỡ giao bóng sẽ giúp bạn có thêm nhiều cơ hội ghi điểm và dành chiến thắng.

Bài viết này, chúng tôi đã hướng dẫn 2 kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball tốt nhất hiện nay. Ngoài ra, người chơi cũng nên nắm rõ các lỗi có thể mắc phải để tiện phòng tránh, hạn chế bị mất điểm. Bên cạnh đó, nếu bạn có nhu cầu mua các thiết bị thể dục thể thao để sử dụng trong quá trình chơi Pickleball thì hãy liên hệ với chúng tôi theo số Hotline 0397 896 112 nhé.